1. 起势
2. 揽雀尾
3. 单鞭
4. 提手上势
5. 白鹤亮翅
6. 搂膝拗步
7. 手挥琵琶
8. 搬拦捶
9. 如封似闭
10. 斜飞势
11. 肘底捶
12. 倒卷肱
13. 左右穿梭
14. 左右野马分鬃
15. 云手
16. 单鞭
17. 高探马
18. 右蹬脚
19. 双峰贯耳
20. 左分脚
21. 转身右蹬脚
22. 海底针
23. 闪通背
24. 白蛇吐信
25. 右拍脚
26. 左右伏虎势
27. 右下势
28. 金鸡独立
29. 指裆捶
30. 揽雀尾
31. 单鞭
32. 左下势
33. 上步七星
34. 退步跨虎
35. 转身摆莲
36. 弯弓射虎
37. 搬拦捶
38. 如封似闭
39. 十字手
40. 收势
需要注意的是，这只是一个基本的口令拳谱，不同的太极拳流派可能会有不同的拳谱和练习方法。如果您想学习太极拳，最好向专业的太极拳教练请教，以确保学习到正确的姿势和技巧。
